このブロックは画面サイズによって見た目が変化する特殊なブロックです
※編集・削除ができる項目も画面サイズによって異なります
詳細はヘルプページの「フローティングメニューブロックの編集」をご確認ください
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こんにちは(*^^*)
女性のためのウォーキング教室にご興味を持っていただき、ありがとうございます。
これまでウォーキング講座を開催し定期的にお客様のアンケート回答を集計しています。
✨第1位 姿勢良くしたい
✨第2位 正しい歩き方を教えてほしい
✨第3位 歩きながら痩せるのか教えてほしい
このような結果が出ています。
ご自身の日々の生活の中で習慣的に美容と健康のためにも学んでいただきたいと思っています。
毎日の通勤や通学の中で身体を強くする、お買い物のときに歩いていく、日々のライフスタイルの中で自然と行っているウォーキング。それらを効率よく実施してみませんか？
アンケート結果にもあるように、姿勢を良くしたい、正しい歩き方を知りたい、痩せる歩き方を知りたい、そんなお悩みを解決するために女性限定のウォーキング教室を開催いたします。
感染症対策のため少人数制とさせていただきますが、定期的に開催いたします。
みなさまのご都合でご参加ください💛
それぞれが持つ歩き方のクセを個別でチェックさせていただきます。
日本アスリートウォーキング協会の代表が特別に実施する項目です。
貴重な機会、ぜひ一度受けてください
《当日の流れとタイムスケジュール》
～60分ウォーキングレッスン＋30分の質門タイム～
💛下半身ワーク
1足踏み→歩く
2ゆっくりジョグ→歩く
3軽くジャンプ
4サイドステップ右
5サイドステップ左
6後ろ歩き
7スキップ
💛上半身ワーク
8両肩まわし
9右脇肩まわし
10左脇肩まわし
11ラットプル
12バタフライ
13肩甲骨はがし
14肩幅ねじり
💛姿勢
８STEP
💛ウォーキング
15体重ののせ方
16くるぶしとおる
17着地方法
✅ウォーキングチェック
・矯正
・視線
・姿勢
・着地
・背中
💛ウォーキングストレッチ
・横腹ストレッチ
・肩ストレッチ
・ひねりストレッチ
・呼吸
あっという間の９０分です。
ぜひお気軽にご参加ください＾＾
アスリートウォーキング®１級認定講師
2020 Mrs.JAPAN 千葉大会ファイナリスト
GAPコレクション2022 夏 コーデ賞受賞
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就職後、結婚を機に家庭に入り子育てを通して自然育児、右脳教育に興味を持つ。その後、精神世界へも興味を持ち新しい学びがはじまる。
40代後半、陰陽エネルギーワーク瞑想で視えたミセスコンテストへの出場をきっかけにコンテストウォーキングに興味を持ちウォーキングチームに所属。
歩くことを入り口にハッピーな人生を過ごすための学びを伝えることにも興味が湧き(一社)日本アスリートウォーキング協会の認定講師となる。
これまでに学んできたエネルギーワーク、ウォーキング、心理学等々を活かし、また私自身が悩み迷ったことを解決するための方法論を誰かに伝えたいという気持ちで現在に至る
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| 会場 | 東京（品川・大崎方面） |
|---|---|
| 料金 | 6,000円（税込） |
| 講座の所要時間 | 60分＋30分質問タイム |
| 🎁受講特典🎁 | 受講後のアンケート回答で ウォーキングレッスンテキスト（9,000円相当）をプレゼント |
| 講座の所要時間 | 60分＋30分質問タイム |
